健康之道

只要你去一趟醫院，看見求醫問診的病人，你一定會體會到身體健康是多麼重要，有了健康的身體，才能真正地享受美好的生活。

作為一個現代人，我們並不缺乏物質生活條件，但更應注意身心的健康。雖然醫生能醫治我們的疾病，但自我保健能使我們減少，甚至避免疾病的痛苦。我們可以從以下幾個方面照顧自己。

第一，要保持飲食均衡，否則就有可能導致現代病的發生，例如肥胖症、高血壓、心臟病、糖尿病等。

第二，起居要有規律，睡眠要充足。當今社會競爭激烈，如果長時間學習、工作，不注意休息，身體就容易疲勞，有可能導致失眠、頭暈、注意力不集中等症狀。

第三，要經常鍛煉身體。俗話說：「生命在於運動」，運動能使人精神愉快，改善不良情緒。

第四，要保持開朗、樂觀的精神狀態，熱愛自己的學習和工作，廣交朋友，多做善事，培養廣泛的興趣和愛好。

第五，要定期檢查身體，做到有病早治，無病預防。

總之，適當的自我保健和積極、樂觀的人生態度能使我們健康、愉快地度過一生。